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Drucken	verf�gbar In Merkliste	M�tzel, Sylvia Gymnastik f�r Senioren Karlsruhe : Singliesel , [2023] - 111 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-948106-11-9 Einfache �bungen f�r den K�rper, die Seniorinnen im Alltag durchf�hren k�nnen. Sowohl f�r Anf�ngerinnen als auch Wiedereinsteiger*innen geeignet. [mehr] \| Zugang: 27.07.2023	Ybk 81 Maetz	Sachbuch Erwachsene (ab 12) 101950747406 verf�gbar
Drucken	entliehen In Merkliste	Fastner, Gabi 50 Workouts f�r Sp�teinsteiger Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter M�nchen : riva , 2022 - Originalausgabe, 3. Auflage - 144 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1992-0 Trainingsratgeber mit 50 Workouts zu verschiedenen Themen f�r Menschen, die erst sp�t zum Fitness-Training gefunden haben und in Eigenregie und ohne Ger�te trainieren wollen. Mit �bungsregister und... [mehr] \| Zugang: 29.09.2022	Ybk 81 Fastn	Sachbuch Erwachsene (ab 12) 101908623406 entliehen (bis 11.06.2024) Vorbestellen
Drucken	verf�gbar In Merkliste	Rischko, Erika F�r Fitness ist es nie zu sp�t aktiv und beweglich bis ins hohe Alter Hamburg : ZS Verlag , 2022 - 1. Auflage - 149 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-203-8 Sie ist ein echter Fitness-Junkie, sagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmst�tz? Wall Sitting, Kettlebell-Schwingen, 50 Kilo stemmen? Alles kein Problem! Das Besondere: Erika, heute 81 Jahre alt,... [mehr] \| Zugang: 06.05.2022	Senioren : Kreativ/A... Ybk 81 Rischk	Sachbuch Erwachsene (ab 12) 101897200406 verf�gbar
Drucken	verf�gbar In Merkliste	Giessing, J�rgen Muskeltraining f�r Senioren 80 effektive �bungen f�r bleibende Fitness und Wohlbefinden Wiebelsheim : Limpert Verlag , 2019 - 2., erweiterte Auflage - 128 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1964-2 Solider und gut bebilderter Ratgeber zum Muskeltraining f�r Senioren mit 80 variationsreichen und effektiven �bungen, die ohne gro�en Aufwand zu Hause oder im Verein durchgef�hrt werden k�nnen. [mehr] \| Zugang: 20.08.2019	Senioren Ybk 81 Gies	Sachbuch Erwachsene (ab 12) 100794249406 verf�gbar

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