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Froböse , Ingo
Bandscheiben-Akut-Training
täglich 10 Minuten für einen schmerzfreien Rücken – Mythen, Wahrheit und was wirklich hilft
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 2. Auflage - 128 Seiten : 15,99 EUR ISBN 978-3-8338-8910-3
Längst sind Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nummer eins geworden. Wer unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen leidet, für den ist dieses bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm genau da...
Sachbuch Erwachsene (ab 12)
101965743406
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entliehen
Froböse , Ingo
Muskeln – die Gesundmacher
so bleiben wir fit, schlank und mental in Balance
Berlin : Ullstein extra , 2023 - 315 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86493-220-5
Der Sportwissenschaftler Ingo Froböse beschäftigt sich mit dem wenig bekannten Thema, wie Muskeln helfen, gesund zu bleiben und wie sie die Körperheilung unterstützen.
Sachbuch Erwachsene (ab 12)
101940197406
entliehen
(bis 02.07.2024)
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Rischko, Erika
Für Fitness ist es nie zu spät
aktiv und beweglich bis ins hohe Alter
Hamburg : ZS Verlag , 2022 - 1. Auflage - 149 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-203-8
Sie ist ein echter Fitness-Junkie, sagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmstütz? Wall Sitting, Kettlebell-Schwingen, 50 Kilo stemmen? Alles kein Problem! Das Besondere: Erika, heute 81 Jahre alt,...
Sachbuch Erwachsene (ab 12)
101897200406
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Froböse , Ingo
Der kleine Sporticus
Bewegungs- und Ernährungstipps, die Kinder fit machen
Weinheim : Beltz , 2017 - 1. Auflage - 258 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-407-86441-3
Populärwissenschaftlicher Elternratgeber zu den Themen Ernährung und Bewegung bei Kindern mit vielen alltagstauglichen Tipps.
Sachbuch Erwachsene (ab 12)
101737298406
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Froböse , Ingo
Das Fitness-Minimalprogramm
kleiner Aufwand - große Wirkung
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 2. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4799-8
Der reich bebilderte Ratgeber enthält einen theoretischen Überblick zu den Themen Fitness, Bewegung, Ernährung und Stress sowie im praktischen Teil konkrete Anleitungen zur Erreichung einer optimal...
Sachbuch Erwachsene (ab 12)
101636326406
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Froböse , Ingo
Das Fitness-Minimalprogramm
kleiner Aufwand - große Wirkung
(
Ratgeber Gesundheit ;
48 )
Gräfe und Unzer , 2015 - 109 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-4948-0
Ein gesunder Lebensstil ist Grundvoraussetzung für ein langes Leben, aber auch für Fitness und Leistungsfähigkeit. Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt in diesem Ratgeber mit wie wenig Eins...
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Froböse , Ingo
Die Formel Froböse
Der Wegweiser für ein vitales und gesundes Leben
Südwest Verlag , 2020 - 224 S. ISBN 978-3-641-25415-5
Fakten statt Mythen: Der ganzheitliche Wegweiser für die Gesundheit Um den Herausforderungen im modernen Alltag gerecht zu werden und mehr Lebensqualität zu schaffen, brauchen wir die besten Strate...
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Froböse , Prof. Dr. Ingo
Für Fitness ist es nie zu spät
aktiv und beweglich bis ins hohe Alter
ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe , 2022 - 323 S. ISBN 978-3-96584-238-0
Sie ist einechter Fitness-Junkie,sagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmstütz? Wall Sitting, Kettlebell-Schwingen, 50 Kilo stemmen? Alles kein Problem!Das Besondere:Erika, heute 81 Jahre alt, hat...
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Froböse , Ingo
Das neue Rückentraining
mit 5-Minuten-Programm
(
Ratgeber Gesundheit ;
48 )
Gräfe und Unzer , 2012 - 78 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8338-3055-6
Die statische Rückenschule, die Schonung bei Schmerz empfiehlt, hat ausgedient. Bewegung heißt die neue Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken. Also: Runter vom Sofa und aktiv werden! Dieses a...
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Froböse , Ingo
Rücken-Akut-Training
mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag
Gräfe und Unzer , 2014 - 53 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-4508-6
80 Prozent! So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Kein unabänderliches Schicksal, denn gerade hier lässt sich mit Bewegung viel erreichen - wenn es die richtige ...