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Munzinger
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Bild Beschreibung Standort Medium
Mätzel, Sylvia
Gymnastik für Senioren
Karlsruhe : Singliesel , [2023] - 111 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-948106-11-9

Einfache Übungen für den Körper, die Senior*innen im Alltag durchführen können. Sowohl für Anfänger*innen als auch Wiedereinsteiger*innen geeignet.
[mehr]  |  Zugang: 27.07.2023
Ybk 81  Maetz

Sachbuch Erwachsene (ab 12)
101950747406

verfügbar
Rischko, Erika
Für Fitness ist es nie zu spät

aktiv und beweglich bis ins hohe Alter
Hamburg : ZS Verlag , 2022 - 1. Auflage - 149 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-203-8

Sie ist ein echter Fitness-Junkie, sagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmstütz? Wall Sitting, Kettlebell-Schwingen, 50 Kilo stemmen? Alles kein Problem! Das Besondere: Erika, heute 81 Jahre alt,...
[mehr]  |  Zugang: 06.05.2022

Sachbuch Erwachsene (ab 12)
101897200406

verfügbar
Giessing, Jürgen
Muskeltraining für Senioren

80 effektive Übungen für bleibende Fitness und Wohlbefinden
Wiebelsheim : Limpert Verlag , 2019 - 2., erweiterte Auflage - 128 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1964-2

Solider und gut bebilderter Ratgeber zum Muskeltraining für Senioren mit 80 variationsreichen und effektiven Übungen, die ohne großen Aufwand zu Hause oder im Verein durchgeführt werden können.
[mehr]  |  Zugang: 20.08.2019

Sachbuch Erwachsene (ab 12)
100794249406

verfügbar

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